Den gyldne pasta opskrift
Klar til at få fordelene ved Gurkemeje Golden Paste?
Denne GP-opskrift er meget populær og er blevet testet af et stort antal personer i den originale gurkemejebrugergruppe . Gruppemedlemmer hævder, at det har fantastiske effekter og kan bruges af både mennesker og dyr. Her er opskriften:
Golden Paste Opskrift Ingredienser:
- 1/2 kop (125 ml/60 g) gurkemejepulver
- 1 kop vand (250 ml) plus 1 kop vand ekstra i reserve, hvis det er nødvendigt
- 1/3 kop (70 ml) rå, uraffineret, koldpresset kokosolie (eller du kan erstatte med hørfrøolie (hørfrø) ELLER jomfru-/ekstra jomfruolivenolie)
- 2-3 tsk friskkværnet sort peber
Bemærk, at mængden af peber er blevet øget siden maj 2016 baseret på Dr. Doug Englishs anbefalinger, da det har vist større succes i en lang række tilfælde. Men hvis du ikke kan tåle peber, kan du undlade det. Bare husk, at gurkemeje stadig vil være mere effektiv sammen med peberfrugten, selvom kogning af den og tilsætning af olie hjælper med dens absorption.
Hvis du er ny til gurkemeje, anbefales det, at du starter i det små med 1/4 af en teskefuld to gange om dagen med mad og vand.
Golden Paste metode
For at lave den gyldne pasta, bring gurkemeje og vand i kog i en gryde, sænk derefter varmen og lad det simre, indtil du har en tyk pasta. Dette tager normalt omkring 7-10 minutter, men du skal muligvis tilføje mere vand undervejs.
Når pastaen er tyknet, tages den af varmen og friskkværnet peber og olie tilsættes. Bland godt for at sikre, at olien er jævnt fordelt gennem pastaen. Lad blandingen køle af, inden den opbevares i en glasbeholder i køleskabet. Bemærk, at den gyldne pasta kun holder i 2 uger i køleskabet, så det er bedst at fryse overskydende, som ikke bliver brugt inden for den tidsramme. Du kan bruge silikoneforme til at opbevare den overskydende pasta til nemme enkeltportioner senere.
Hvis du ikke er fan af den jordiske smag af gurkemeje, er der flere måder at inkorporere den i din kost. Du kan finde nogle ideer online eller i din lokale økologiske helsekostbutik.